Как правильно выполнять приседания

Приседания являются одним из базовых силовых упражнений и, пожалуй, одним из самых популярных.

Самое общее описание упражнения сводится к тому, что выполняющий его опускается в присед и затем возвращается в положение стоя. Существует огромное количество вариантов этого упражнения.

Варианты приседаний

Приседания считаются одним из важнейших упражнений и в силовом спорте, и в общефизической подготовке, используется в процессе подготовки спортсменов почти всех спортивных дисциплин. Читать далее «Как правильно выполнять приседания»

Диетические лакомства: 5 лучших рецептов низкокалорийных вкусняшек

Сладкоежки тоже хотят быть стройными! Специально для Вас мы подобрали пять рецептов вкусных и полезных тортиков, которые не испортят фигуру.

Разумеется, всё в умеренных количествах! Приятного аппетита.

Диетический торт Читать далее «Диетические лакомства: 5 лучших рецептов низкокалорийных вкусняшек»